自己做起

【自己做起】

六項挑戰，從「要求自己」做起；
此處以英文字母歸納為wiffar，方便記憶：

1. 工作 (work)：

「人應工作死方休」雖然富裕，她沒雇用傭人，家事如買菜、做飯、清潔、洗衣、種花，凡事自己動手做。

其實這符合「非運動式活動療法 Non-exercise activity thermogenesis (NEAT)」的學理和主張。

沒有65歲退休的概念。

2.獨立(independent)

許多老人習慣依賴，成為「幫我族」，或倚老賣老。

例如在公車上，長者要學習不期望別人讓位。

自己執行該做又能做的事，少麻煩別人。

3. 通達 (flexible)：「恰如其分」的生活，

立志不依賴配偶或兒女照顧。

通情達理，沒有錢，就不要「打腫臉充胖子」。

若已身無分文，也要有「死無葬身之地」的覺悟。

4.信仰（faith）：
曾野綾子四十歲時開始勤讀聖經，她說上帝的話就像是一付度數正確的眼鏡，可以把人生看得清清楚楚。

離開人世，也有個好去處。

【註：信仰佛法，一樣可以勤讀佛經，佛陀的話就像是一付度數正確的眼鏡，可以把人生看得清清楚楚。離開人世，也有個好去處，到佛陀的淨土繼續與佛菩薩一同修行。】

5.獨處 (alone)：
孤獨是必然的，不當做負面或自憐，反而是感受人生寧靜、喜悅的大好機會。

不但可以發現自己，也可以嘗試合情合理的的冒險。

6.面對 (realistic)：
老化、孤獨、疾病、死亡是人生的一部分，

學習開朗而不愁煩的面對現實，從中找尋樂趣或安慰。

活著時，要將身後事安排妥當，不要給別人添麻煩。

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