預防關節退化

【預防關節退化】

大家年歲漸長，由於年輕時該看的、該聽的、該說的、該玩的、以及該會的，大家該經歷的，都一一經歷過了，也過了不惑及知天命的歲月，眼看已是面臨耳聽風聲，卻像是聆聽天籟般一一聲聲順耳，
這是一篇有關關節及其他相對有益健康的參考資料，帶來給您，希望已耳順的您聽得進、看得下、體會得出，最好是還肯身體力行。

[[南瓜及豆漿]]--

(預防退化性膝關節秘方)
預防退化性膝關節炎秘方：一人份

1. 取豆漿一碗及南瓜一碗 (南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。
Take one bowl each of soya milk and pumpkin with skin and seeds (after cleaning).

2. 將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。

Put both together in a big bowl with 8 measure cup of water and steam in an electric cooker.
3.  煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。
After cooking is finished, take it as breakfast and eat daily consistently for the prevention of degenerating knee arthritis, frozen shoulder and muscle cramp.
4. 如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。
If the degeneration is serious, take one more time at 9 pm for 3 months continuously to experience significant improvement.
5.  此秘方係一位七十歲陳太太所告知，她十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效！醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅遊。

南瓜營養相當豐富，含有多種維生素及礦物質，據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞的再生能力，可以有效地防治糖尿病和高血壓。
而且南瓜中含有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素，可以消除亞硝胺的致癌作用，減少消化系統癌症的發生率。而南瓜的相關食譜有南瓜子、南瓜濃湯、南瓜歐風咖哩、南瓜米粉等等。

中醫認為南瓜味甘、性溫，無毒，具有補中益氣，消炎止痛和解毒殺蟲之功效，民間把南瓜比喻成素火腿，因為南瓜中所含的一些成分可以中和食物中的農藥及亞硝酸鹽等有害物質，而且南瓜中所含的瓜氨酸可以驅除寄生蟲，所以南瓜開發了很多種的保健療效食品。