【保養】
以下是心得分享：
1.「有機」只會加速排光你的荷包！重點在烹調方式。
2.吃維生素錠只是吃下了95%的食品添加物，只吸收了1%
3.每天五顆方糖為上限，最好拒絕甜食，
4.教小孩食品添加物表列裡有「阿拉伯數字」的都不可以吃！
5.每人每天不要吃超過150種添加物，方法是吃食物，
6.硝酸鹽類溶於水，不要碰到蛋白質！例如：熱狗麵包配牛奶！
7.國中才能吃巧克力、高中才能喝可樂、大學才能喝茶、
8.所有乳化劑添加物都是反式脂肪（麵包、奶精......），
9.男生腰圍不過90、女生腰圍不過80。
10.不要吃麵包！台灣買不到純麵粉（通常是68%小麥粉+
11.每人每天上限兩匙油（橄欖油、芥花油、苦茶油，
12.洗完澡開浴室三分鐘後還聞得到香味，請換沐浴乳、洗髮乳。
13.不要泡泡染、不要染黑色！染完三天內多喝水！
14.去除農藥、磷酸鹽類，先沖洗兩次、
15.買真空包裝米，如果手去撈米會沾上很多白色粉末，
16.別用塑膠容器、吸管，顏色越多彩繽紛越多重金屬，
17.一般只需要使用有鼻固定鐵絲的外科口罩（隔離率75%）
18.蛋要吃全熟，男生吃不熟蛋易禿頭。
19.PM2.5空汙時別外出慢跑、騎腳踏車！（
20.保溫杯請用304全不鏽鋼，包含上蓋內頂（
21.多運動！1小時坐著不動會少活10分鐘～
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