50-80歲

【50-80歲】

“快樂是

養生的唯一秘訣。”

快樂與健康是天然相連的，如何讓自己更快樂呢？

1. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

該享受的時候要去享受生活。關注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……學會活在當下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。

2. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。

3. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

任何事物都具有兩重性，有時候甚至沒有對錯。你以為錯的，在別人看來或許是對的；你以為對的，不一定就是最適合的。所以少替子女做決定，頂多說說自己的建議就好了。

4. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。天天大魚大肉、山珍海味，不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。

5. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

親情的疏離是切膚的傷痛。

淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

6. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

有樂觀心態很重要。遇事多往好處想，保持樂觀。

事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態。

7. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

選擇朋友很重要。

和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。

8. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

學習還是很有必要的。活到老，學到老。

關注與自己職業和愛好相關的新知識。

大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。

9. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

靠誰都不如靠自己。

有些問題是需要自己去解決的。

要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。

10. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。

夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。

粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。

11. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

專注自己的事。

集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾駡。

對此不必做任何評判，因為每個人都有各自的活法。

12. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

心存感恩的人過得更快樂。

對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。

擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。

13. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

學會寬恕是必修課。

心存怨恨是一種“自殘”的行為。

寬恕他人，會讓自己心態平靜。

同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。

14. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。

對自己對生活都不要過分嚴肅。

試著發現身邊的點滴樂樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

15. 如果你已經 50-80 歲了，就該明白：

有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。

要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。