續參禪

【續參禪】

參禪者至靜慮也，初學之士控體力

起居有則食有節，睡眠定時戒煙酒

不使體中火旺盛，永保心明氣象清

入坐之先心平和，寬衣解帶向東方

兩足屈盤手雙扣，依法修持念不生

鎮守玄關坐日久，自然迴光且返照

【靜坐時間】

參禪靜坐之時間，以子午卯酉為宜

子時陰極陽待生，午時陽極陰將臨

此時靜坐坎離濟，可奪天地之正氣

並運造化之真靈，年老弱者宜子午

鍛鍊丹藥調陰陽，水火相濟以為期。