保健3

【保健3】

早吃好，午吃飽，
晚吃巧夜好睡覺。

暴飲暴食會生病，
定時定量可安寧。

吃得慌，咽得忙，
傷了胃口害了腸。

若要身體長得壯，
飯菜嚼成似米漿。

若要百病不滋生，
常帶飢餓有三分。

寧可鍋中暫存放，
不讓肚子飽又脹。

每餐若能留一口，
必定活到九十九。

常吃素，好養肚，
無有肥胖將身住。

寧可一日無吃肉，
不可一日無進豆。

吃米若能帶點糠，
吃後營養又健康。



年近不越矩，萬事成蹉跎，
看經費眼力，作福畏奔波。
何以度心眼，一聲阿彌陀，
行也阿彌陀，坐也阿彌陀，
縱饒忙糊塗，不廢阿彌陀，
日暮而途遠，吾生已將過。
旦夕清淨心，但念阿彌陀，
達人應笑我，多說阿彌陀。
達又作麼生？不達又如何？
願勸法界眾，同念彌陀佛。