律呂調陽

【律呂調陽】

一山豈能容二虎，除非一公和一母

調理諸法陰陽配，對味隨手擒山豬

興趣盎然唯掙錢，爭財亦需下對柱

這股也要那股是，三心二意難得福

男女說話一張嘴，是非黑白胡亂吐

張三李四難取信，寧信所說無口毒

男人謊言騙一夜，過後心裡無功夫

女人謊言騙一生，一步一步牽入葫

性別取向天生是，大力仰仗有神助

非褲反穿即超人，學飛之前先舉步

水清難見有魚苗，人賤口毒亂噴塗

防人先防嘴噴霧，霧裡看花無一足

心碎身醉仍不服，冤枉學佛向道途

能有牆扶直須扶，勿待無牆乏體膚

哇哇一聲落凡土，活著只為續命苦

生活本是非容易，知所生活非凡夫

何曾一人稱孤單，想念伴侶落孤獨

總是一人先離世，留著之人念念伮

隨便之人是隨性，性若不定似迷霧

業習根深也柢固，如何轉出凡塵土

白馬王子女好求，挑三揀四無意圖

救世唐僧早涅槃，何時潘安來再世

警察流氓相互制，文化流氓威權曝

咬文嚼字亂體制，禍國殃民需根除

水能載舟及覆舟，水若煮粥怕煮糊

上善若水容萬物，海納百川誰來助

宰相肚裡能稱船，孕母傳襲恃腸肚

身懷絕技需有量，精進修持依忍辱

踏實

【踏實】

學習不斷充能源,專注一法莫變遷
老實行持不退道,步步踏實穩超前

慈悲喜捨四無量,無一偏漏修法圓
甘露遍灑潤眾生,迴光返照諸大千

知足常樂乃智慧,有一望二意流連
守此妄心不逾越,無有煩惱罩心田

凡事感恩出乎誠,定有祥雲足下現
不爭不求不貪戀,生活自在賽神仙

知恩圖報因果旋,得人點滴莫忘源
善為根本惡者遣,漸漸消業了舊冤

菩薩化身度群倫,有感有應映心願
真心即得佛感召,處心積慮莫有偏

起心動念即生波,妄心起時迅伏掩
五欲六塵障本性,阿賴耶中莫浮顯

與朋友共皆和睦,無惡綺語息妄言
莫任編造與羅織,罪結三途百千年

◎

[箴言]

金銀財寶身外物,世徒凡夫爭入主
辛苦勞頓一輩子,為圖累積金雞母

兒孫自有兒孫福,無需刻意幫舖路
一枝草帶一滴露,餓死皆是懶惰骨

一世用心多迥異,爭財爭情爭慰膚
若以情色為中心,跌落煙花酒色谷

人若比人氣死人,用心經營誠信篤
喜好攀比神難助,難予跳脫陷苦楚

人際關係重交往,有來無往非禮數
貴在走出象牙塔,固執只會絆腳步

心好念好行更好,善人自有神保護
自在隨喜儲功德,坦蕩不拘無憂怖

把握當下莫嫌遲,布施永遠做不足
三輪體空自發心,過了即忘體舒服

得饒人處且饒人,寬容為懷憫無助
澹泊名利不居功,冥冥之中災厄除

人生態樣-爭

【人生態樣-爭】

日日打拼為三餐,富者存糧有千擔
滿倉存糧嫌不足,處心積慮往內搬

萬貫家財有時盡,貧富相差代有三
貧富同數黑白日,貧者自在富掙產

房價攀升節節高,富樓永遠少一間
睡塌兩米去時同,豪貴有寶繞三圈

三逼房車天天換,貧富有愁亦有煩
腳踩三輪把歌唱,賓士有人遮雨傘

高官厚祿依宿緣,享福造福無虧欠
世徒凡夫若體悟,貴賤同需受苦煎

有緣今世為夫妻,攜手共創築夢圓
魚水之歡僅一夜,慎莫色牽心流連

入喉三寸即無味,山珍海味腸胃粘
清粥小菜有何別,入肚只為止餓源

爭時爭利爭一世,爭得榮華過眼煙
按步就班腳踏實,得失自在不戀棧

再多錢財三頓餐,有魚有肉有雞肝
無菜蘿蔔乾擋寒,入肚消化腐臭酸

天生我才必有用,美愁只當外表看
烏龜綠豆對上眼,管他說四或說三

有錢難買身體健,醫院病患無貴賤
老少咸忌往醫院,累死卻也要掙錢

家家有本難唸經,奔波勞頓失和顏
窮困家庭有笑聲,富豪應酬生貪戀

交際應酬爭頭臉,喝酒續攤腳步顛
乍醒若還記得歸,回來就好莫埋怨

因緣此世為夫妻,未了他世又是冤
嘮嘮叨叨一輩子,顧家就是了此緣

望子成龍女成鳳,身教言教需作前
未能以身做標竿,出類拔萃難如願

販夫走卒也是人,莫以斜眼視人賤
冷嘲熱諷日積累,搖身一變成狀元

好懷日子總要過,苦樂當做是體驗
一年三百六十五,天天心安賽過年

居家敞擴難打掃,窄狹又嫌屋小間
貪心不足蛇吞象,辛苦一輩求方便

省吃儉用為存錢,穿多穿少穿體面
名牌不能當飯吃,擋寒擋飽勝擋臉

以往馬腿今車輪,科技進步人舒閒
現以車款論身份,無險車輛需精選


高官顯要苦經營,無有一蹴位順填
想要成就大事業,他山之石可為鑑

煩惱本是無中生,未伏事事皆苦鹹
翻來覆去未得便,得大解脫在轉念

擇善固執須功夫,七情六慾不沾邊
魔來魔斬當頭劍,揮砍情絲萬萬千

翻雲覆雨一甲子,過後息心定功練

未能安止仍自騙,末了三途道裡牽

有錢沒錢同過年,享福需身無病愆
聚財患病眾皆厭,窮而少病也會嫌

心好自然運轉贊,默默行者善止觀
鐵齒頑夫鋼鐵面,不到黃河心不懺

為人處事面面觀,是是非非難分判
天理良心面一岸,好贏喜揮筆槍桿

佛道雙修說好難,修福修慧眾讚歎
從中自可消業障,因因果果總循環

巧言妙諭聽者慧,善讀如植好田園
長花長果均甜美,有心插柳柳細纖

萬物滋長隨自然,大地孕育仗天年

隨緣自在府包涵,伸手不打笑面漢

人心不古與時變,天理昭彰時應驗
因果報時說天偏,曾幾何時將自扁

法運循環依軌道,奈何人心生暗箭
一路算計總為錢,四面夾板三千圓

人性醜美

【人性醜美】

再多錢財三頓餐,有魚有肉有雞肝
無菜蘿蔔乾擋寒,入肚消化腐臭酸

天生我才必有用,美愁只當外表看
烏龜綠豆對上眼,管他說四或說三
         
有錢難買身體健,醫院病患無貴賤
老少咸忌往醫院,累死卻也要掙錢

家家有本難唸經,奔波勞頓失和顏
窮困家庭有笑聲,富豪應酬生貪戀
       
交際應酬爭頭臉,喝酒續攤腳步顛
乍醒若還記得歸,回來就好莫埋怨

因緣此世為夫妻,未了他世又是冤
嘮嘮叨叨一輩子,顧家就是了此緣

        
望子成龍女成鳳,身教言教需作前
未能以身做標竿,出類拔萃難如願

販夫走卒也是人,莫以斜眼視人賤
冷嘲熱諷日積累,搖身一變成狀元

照片

【照片】温馨提示

陳舊照片蘊記憶,昆仲出遊繫情誼
時隔多年事歷歷,難得記憶留心際
歲月催人日老去,兒女承歡口含飴
日日消業息妄語,去現未來均珍惜

◎◎

温馨提示：

所有番薯含有骨膠原，以黄心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯及熱檸檬水不加糖也是抗癌。

01. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息

02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好

03. 雞屁股，含有致癌物，不要吃比較好

04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果

05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西

06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多

07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃

08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石

09. 睡前三小時不要吃東西，會胖

10. 少喝奶茶，因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓，糖尿病 。

11. 剛出爐的麵包，不宜馬上食用

12. 遠離充電座，人體應遠離 30 公分以上，切忌放在床邊

13. 每天十杯水，膀胱癌不會來

14. 白天多喝水，晚上少喝水

15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛

16. 多油脂的食物少吃 ! 因為得花 5-7 小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡

17. 下午五點後，大餐少吃。因為五點後，身體不需那麼多能量

18. 十種吃了會快樂的食物 : 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

19. 睡眠不足會變笨 ; 一天須八小時睡眠 ，有午睡習慣，較不易老。

◎◎

熱檸檬～只殺癌細胞！

切２～３薄片檸檬放在杯子裏，加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對任何人都有益。

熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，冰涷檸檬水只有維他命 C，就如番茄要煮熟才有茄紅素。

熱檸檬汁對囊腫及腫瘤產生影響。

被證明能夠補救所有類型的癌症，

用檸檬萃取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

另… 檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，能調整高血壓，有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血液凝塊。

爭

【爭】

日日打拼為三餐,富者存糧有千擔
千擔存糧嫌不足,處心積慮往內搬
 
萬貫家財有時盡,貧富相差代有三
貧富同數黑白日,貧者自在富掙產
  
房價攀升節節高,富樓永遠少一間
睡塌兩米去時同,富者有寶繞三圈

三逼房車天天換,貧富有愁亦有煩
腳踩三輪把歌唱,賓士有人遮雨傘
 
高官厚祿依宿緣,享福造福無虧欠
世徒凡夫若體悟,貴賤同需受苦煎

有緣今世為夫妻,攜手共創築夢圓
魚水之歡僅一夜,慎莫色牽心流連

     

入喉三寸即無味,山珍海味腸胃粘
清粥小菜有何別,入肚只為止餓扁

  

爭時爭利爭一世,爭得榮富過眼煙
按步就班腳踏實,得失自在無戀棧

苦盡甘來

【苦盡甘來】

擁有生命不容易,父母懷胎十月生
縱使生而逢多苦,苦盡甘來凡轉聖

條條道路通羅馬,此路不通左右逢
小心駛得萬年船,選對道路當勇衝

既成佳偶應同心,障礙現前互包容
勿因小事亂陣腳,忍一時氣海天空

友直友諒友多聞,交友貴在守信用
急難之時通有無,相互交往貴忠誠

柴米油鹽醬醋茶,樣樣俱備缺心燈
終日大眼瞪小眼,非但無感恐患症

煩惱緣於瞎操心,水災才過憂颱風
把握當下冀未來,過往雲煙莫戀蹤

處事平和但率真,心浮氣躁事難成
理直氣壯意收斂,恭儉謙讓待友朋

好友結交以赤誠,蠅頭小利何需爭
公平正義常在心,無瑕待人無暗坑

任君品味

【任君品味】

讓人不能沒有你,你卻可以沒有他
任人唾罵不回應,從未將渠放心下

鳥語花香誰不誇,誰又真懂鳥說話
感受傾聽真品味,何需分真或是假

被恨之人不覺痛,恨人之人齒切牙
心若釋懷傷無感,耿耿於懷難緩頰

隨緣隨份莫強求,順應自然無庸怕
擔不經意會錯過,情太認真招淚灑

學歷經歷及閱歷,三歷俱佳堪稱霸
拓展人脈為後盾,思維嫻熟弘道法

成功之人有訣竅,起點並非關鍵靶
於轉折處善拿捏,事業自然漸擴大

一分錢當一分用,花所當花掌關卡
掙錢守財當枕頭,臨走始悟嘆庸傻

天生麗質難自棄,後天亦須有把刷
氣質無需重講究,言行舉止中審查

地水火風釀脾氣,火旺上身氣帶煞
氣來任發凡夫地,氣來善轉位菩薩

簡單事情重複做,日積月累成專家
複雜之事用心做,個中翹楚受人誇

舉棋不定心疲憊,事有定奪善捏拿
堅持放棄了分明,當放則放莫參雜

最大盲點是障礙,心雖明了放不下
欲去還留性反覆,迷離顛倒識如麻

何其幸運能包容,肚能撐船是量大
己所不欲勿施人,受人點滴長善芽

冤家宜解不宜結,隨緣了業將怨拔
逆境轉圓大法家,量大福大愛播灑

命由天造非自己,運由己轉不由他
入出任隨己掌握,時來運轉泥變瓦

從容不迫對人事,理事自如中顯化
事不執著能看破,完美與否自覺察

聰明總被聰明誤,聰而轉善人貧乏
天賦異秉者恃才,擇善固執者練達

難過關卡總會過,時間長短任自駕
過關斬將心開懷,過程心酸誰來恰

如火如荼僅一時,如膠似漆有參差
攙扶到老眾讚歎,個中滋味任捏掐

埋怨嘲笑是毒瘤,風雨過後陽光乍
抓住方向行正路,旁門走道路險滑

命運

【命運】

命運

命裡一尺難求丈，無謂奢求令迷航

尋根佈道順安排，自在隨緣免慌狂

金錢

金錢乃是身外物，汲汲營營鎮日忙

人吃大餐我吃菜，菜根裡頭飄芳香

地位

達官貴人坐上座，平民百性事百行

去時都是四角板，達官顯的是排場

婚姻

破鍋自有破鍋蓋，貧富乎吸都一樣

愛時再醜也上眼，人老珠黃臉一張

家庭

十個婚前都說愛，九個婚後現迷惘

樂章優雅自調音，胡亂變調誰欣賞

朋友

隨份離去莫強求，知心知性自回響

無需時時招歡暢，兩肋插刀性中王

孩子

兒孫自有兒孫福，開枝展葉各發揚

老伴是真餘莫望，兒孫各有家業扛

父母

樹欲靜而風不止，奉養及時勿待荒

培育子女世傳世，孝道傳家代代昌

元宵節快樂

【元宵節快樂】

元宵天官賜福,福慧全修得助

菩薩救苦救難,宿緣救脫人世

膺命行持精進,世法凡夫獲福

一世成就菩提,人天咸皆道慕

◎◎

【元宵頌】

昔日童稚臉,今日髮霜霜
幼小尚襁褓,兄長已強壯

風霜多少年,各自落他鄉
過往父母育,今日換咱當

雙老傳子女,欲盼咸發揚
開枝且展葉,家法精神張

聚聚離離落,謀異傷肝腸
代代世傳世,兄弟莫鬩牆

臨老保健康,將心淨中躺
卻願入花叢,安保身無恙

此代勢漸微,後代理應闖
但看花與果,門前結芬芳

未留傳家寶,徒留破瓦房
莫非諭咱等,從中細思量

年歲已將盡,無有什榜樣
只願終老前,去染紙一張

銷魂

【銷魂】

羨煞蓮池金華台，不退菩薩笑滿腮

此池無欲即登座，嗣君放下願歸來

五欲六塵俗至愛，酒色財氣將身抬

銷魂飄飄似雲藹，雲散飛墜斷懸崖

繁華恰如春來夢，浸淫色香瘦骨柴

樂趣不過三分妙，過後無精也無采

凡間流連僅一世，隨後即墮法浪海

未修止觀淨工夫，三途有緣苦哀哀

踮脚

【踮脚】

中老年人誰都怕中風，可有幾個人知道世界上最簡單的防中风、痴呆，和降餐后血糖的的动作，竟然這麼簡單，

---就是踮脚。

這可不是常人所說的練習小腿肌肉，還怕小腿變粗等等說法。

除了鍛鍊小腿肌肉，讓下肢血管流動之積極作用之外，大腦能够控制遠端的脚爪子和腿肚子，說明神經没壞，腦子没呆，刺激遠端的肌肉運動還會刺激大腦，反饋調節大腦功能。

肩膀上這個幾十年的腦殼裡面的血管才不会加速堵塞，也就不會中風。

怎麼踮脚呢？

讓糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖，劇烈運動有时会增高血糖，那是與时俱進的運動性血糖升高，有的人運动後低血糖出事情，這是運動後遲發型低血糖。

緩慢降低血糖的方法其實就是踮踮脚，别小看踮脚，這可是全身重量的負荷練習，人有多重，踮脚時腿部肌肉就使了多大勁頭。

我們訓練组中的85歲老人們練了两年後，腿脚挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信药物能够救命，相信只有体能维持得好，人才能長壽，動作超簡單，但需要持之以恒。

83歲以上老人也可扶着沙發和座椅站立踮脚，打好這個基礎，才能做别的鍛鍊。

而很多老人脚部還没練好，足跟都不穩，腿没勁兒，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟頭。

還是簡單練點踮脚和勾脚吧。（練習中呼吸時，踮起脚吸氣，脚後跟下降过程中慢慢吐氣，逐漸慢些最好。）

金染濁

【金染濁】

黃金參雜難鮮豔,
人事無純難登天

身有五蓋常處暗,
五戒十善恆修煉

依止善知慎明瞭,
戒定慧明除冤欠

勿為名氣喪了魂,
落魄因識已染遍

為人處世用心觀,
冤家聚頭解縛纏

執持生命無怨苦,
放下貪瞋恃法禪

慈悲能轉百惡源,
業現業了轉法盤

無明愚癡生智障,
貪戀礙己性孤寒

狂牛

【狂牛】

狂牛奔逸踏田禾，卻累牧童入罪羅

但得常醒韁在手，自無環境起風波

口舌多言常出錯，多因波海起浪頭

若能言出先考量，必無閒言惹心憂

眼看未說心難過，事放心頭愁加愁

不吐不快逢人說，卻將乾坤顛倒座

八關齋戒制浮誇，禁語即可身止過

修練未語加密鎖，心海羅盤穩掌舵

流浪漢與菩薩

【流浪漢與菩薩】

流浪漢與菩薩

有一個流浪漢，走進寺廟，看到菩薩坐在蓮花臺上眾人膜拜，非常羡慕。

流浪漢：菩薩，我可以和你換一下嗎？
菩薩：好啊，但有一個條件。

流浪漢：什麼條件？
菩薩︰只要你不開口。不管看到什麼事、什麼人、任何的情況，您都不能開口講話。

流浪漢︰這很簡單，沒問題！

流浪漢坐上了蓮花台。他的眼前整天嘈雜紛亂，要求者眾多。他始終忍著沒開口。

一日，來了個富翁。
富翁：求菩薩賜給我美德。磕頭，起身，他的錢包掉在了地下。流浪漢剛想開口提醒，他想起了菩薩的話。

富翁走後，來的是個窮人。
窮人：求菩薩賜給我金錢。家裡人病重，急需錢啊。磕頭，起身，他看到了一個錢包掉在了地下。窮人：菩薩真顯靈了。他拿起錢包就走。流浪漢想開口說不是顯靈，那是人家丟的東西；可他想起了菩薩的話。

這時，進來了一個漁民。
漁民：求菩薩賜我安全，出海沒有風浪。磕頭，起身，他剛要走，卻被又進來的富翁揪住。為了錢包，兩人扭打起來。富翁認定是漁民揀走了錢包，而漁民覺得受了冤枉無法容忍。

流浪漢再也看不下去了，他大喊一聲：『住手！』把一切真相告訴了他們。一場糾紛平息了。於是漁民趕快離開去坐船了，而富翁則去找那窮人算帳。

你覺得這樣很正確嗎？

菩薩跟流浪漢說：你怎破功了？你明明答應不說話的。你知道嗎？我冥冥之中有在保佑，因為船會沉下去，我是要讓富翁和漁民吵架拖延時間，不讓他坐那艘船。你真是定力不夠，言多必失啊！

菩薩又說道︰你開口以為自己很公道？但是，窮人因此沒有得到那筆救命錢；富人沒有機會修好德行，漁夫出海趕上了風浪葬身海底。要是你不開口，窮人家的命有救了；富人損失了一點錢但幫了別人積了德；而漁夫因為糾纏無法上船，躲過了風雨，至今還活著。

流浪漢聽了很慚愧，默默離開了寺廟 ……

許多事情，該怎樣，就怎樣。

等待它順其自然的發生，結果會更好。

可面對現實的時候，有誰又知道，事物本身該有的結果是什麼樣子呢？

靜觀其變，是一種能力！
順其自然，是一種幸福！

菩薩尊重因果所以不開口。

放下、修心、練心，隨緣自在。

修行就是練習不隨外境而心動。

不是菩薩，没有坐在菩提樹下，就看不到那結局的景象。

所以糾結、所以折磨、所以痛苦。

於是，慧心的指引，成為紅塵中的依靠。

慢慢去修練心吧。

我們都還是這世中的流浪漢！

識自本心

【識自本心】

有緣時空非距離，無緣相聚難會意

誤始難有美結束，無有一事終如一

人生尤如趟旅行，你路過我我過你

各朝目標勇邁進，各自修行各參預

智慧由聽而生得，悔恨由說而生忌

君子話簡而實在，小人話雜而虛擬

心清言如水自然，心濁未言氣已漆

不怕身遠隔天涯，只怕心在南北地

若是無風雲守望，無夢恰如物廢棄

任誰不能永擁有，認清身似駕輕騎

終日糊塗忙不迭，浪費時光無著力

小事纏繞忘前行，饞心追逐蠅頭利

茫然若失無嚮往，心裡愈行愈空虛

未能自我作主人，淪為外情之奴隸

最好樣子是平靜，見證多次的別離

若是遭逢他質疑，問心無愧說自己

只要盡力就已足，勿待全身累彎曲

金錢慾望適而止，留點時間好喘息

知人言盡則無友，識人探盡則多疑

責人苛盡則眾遠，讓人退盡則路擠

拍手

【拍手】

冷的受不了？ 拍手是最好的運動  

我們的手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈，帶動經脈的循環。拍手是最適合懶人，又不花錢又沒副作用的全方位運動。許多有疑難雜症的人，拍手後，往往產生出乎意料的效果。

搬東西閃到腰，用力拍手，過一會兒，腰就舒服了。

番路鄉隙頂一位民眾原本因為尿毒，每週洗腎三次。每天用力拍一、兩千下，三天後，他開始尿出血來，他很恐懼，老師告訴他：「你本來不會尿尿，現在尿血，表示腎氣已經動了，你繼續拍手，而且每天拍一萬下，可能會好！」

他遵照老師的話去做，每天拍手一萬下，兩個星期以後，尿尿就正常了。他喜出望外地告訴老師：「我會尿尿了，真高興！」邱老師幽默地說：「尿尿是一件平常的事，你有什麼好高興的呢？」他答道：「你怎麼曉得沒有尿的痛苦？我已經很久沒有尿了。

以精緻屏風聞名的屏東懷碩軒主人高艮先生，因胃痛而喝了十幾瓶胃乳。建議他立刻用力拍手，二十幾分鐘後汗流夾背，他說胃已經舒服多了！從此他每天拍手，竟然不必再吃胃藥了。

一個人身上長了嚴重的骨刺，拄著拐杖，被家人扶進門，邱老師在他背後拍打脊椎，把他阻塞的氣脈拉動，然後叫他一直拍手。經過了一個鐘頭左右，那位長骨刺的先生居然不用拐杖，也不必家人攙扶，獨立地走回去。

怎麼拍?

將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。優點是，打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好，缺點是，躁音太大。另可將手掌弓起來拍，躁音小，但因為縮小打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。

若能一面踏步一面拍，手腳並動的效果更好。

拍手功不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化。至少要半小時後才能練。提倡拍手功的陳柏達教授說，開車若遇到紅燈是最好的拍手時機，不會吵到人，又善用零碎時間，一舉兩得。

拍手為什麼會有這麼神奇的功效呢？

因為我們的手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈（含任督二脈）的循環，而且把身上陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。

中醫說：所有的疾病都是氣血失調所造成的，血靠氣引導，因此氣是健康的關鍵。氣的順暢與否會影響生理機能、內外分泌、血液循環系統、呼吸系統、神經系統、消化系統、免疫系統等。拍手既然可以促進氣血的通暢，當然可能改善疑難雜症。

例如：感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），感冒立刻痊癒，小孩發燒最麻煩，額頭開始有點熱熱時，趕快用力拍手，可以讓它燒不起來。寧可讓小孩拍得痛哭起來，也不要讓小孩打針，打針有副作用，拍手沒有副作用。

暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會退；開車愛睏的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除。

心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個月，會有改善；糖尿病的人拍手，血糖指數會逐漸正常。

高血壓的人拍手，血壓會下降；低血壓的人拍手，血壓會上昇；痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊癒。

精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善。孩童和青少年拍手，能消除「牛脾氣」和暴力傾向，並增進讀書效率。

癌細胞是一種厭氧細胞，拍手功可以補充人體內的氧氣，抑制癌細胞。提振體內陽剛之氣，打開胃口，使人有信心，有活力，可以抗癌。當然成功與否，還要看有沒有好好配合食療及藥療。

拍手功能改善一切慢性病，包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、反應遲鈍、老人腦力退化等等。

食療--蒜與薑

【食療--蒜與薑】

一， 

1，大蒜是個寶，常吃身體好 

2，一日兩蘋果，毛病繞道過 

3，一日一棗，長生不老 

4，核桃山中寶，補腎又健腦 

5，鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康

二， 

1，胡蘿蔔，小人參;經常吃，長精神 

2，西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少 

3，小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了 

4，多吃芹菜不用問，降低血壓很管用 

5，大蔥蘸醬，越吃越胖

三， 

1，夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方 

2，晨吃三片薑，如喝人參湯 

3，女子三日不斷藕，男子三日不斷薑

4，蘿蔔出了地，郎中沒生意 

5，吃了十月茄，餓死郎中爺

四， 

1，三天不吃青，兩眼冒金星 

2，寧可食無肉，不可飯無湯 

3，飯前喝湯，勝過藥方 

4，吃面多喝湯，免得開藥方 

5，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

五， 

1，寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹 

2，每餐留一口，活到九十九 

3，常吃素，好養肚 

4，寧可無肉，不可無豆 

5，吃米帶點糠，營養又健康

六， 

1，早吃好，午吃飽，晚吃巧 

2，暴飲暴食會生病，定時定量可安寧 

3，吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸 

4，若要身體壯，飯菜嚼成漿 

5，若要百病不生，常帶飢餓三分

七， 

1，有淚盡情流，疾病自然愈 

2，丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚 

3，先睡心，後睡眼 

4，藥補食補，不如心補 

5，飯養人，歌養心

八， 

1，人有童心，一世年輕 

2，笑一笑，十年少 

3，一日三笑，人生難老 

4，笑口常開，青春常在 

5，哭一哭，解千愁